[...] 182B (2,3g/kg), 79T (1g/kg), 119W (1,5g/kg), 1927Kcal (24,4g/kg ) Czy zejść jeszcze z węglami, jak tak, to do ilu? Czy poniżej 1,5 można jeszcze schodzić przy low-carb? 2 lata temu redukcja szła 0,5-1kg/tydz. przy węglach 1,5-1,7, dziś idzie topornie strasznie przy 1,5. Może aeroby już na mnie nie działają? No, ale przecież 2 letnia przerwa od [...]
wiek: 23 lata waga: 104kg wzrost: 189cm obwód ramienia : 40cm obwód klatki: 108cm obwód uda : 64cm obwód talii : 103cm staż na silowni : 3-4 lata dieta: 2305kcal cykle: ten pierwszy testo + master plan treningowy: Full Body Workout , 2x seria na jedna partie ciala , 4 razy w tygodniu + 30 min Cardio na pulsie 145-150 cel cyklu: redukcja masy [...]
ja nieraz czytam te komentarze to mi sie zygaqc chce !!!panowie niekazdy ma genetykwe jak arnold schwarzenegger i nie kazdy po 3 latach musi wygladac jak mutant**** z tym ile cwiczy wazne jest jak wyglada i ze wyroznia sie sposrod stada sucharow jeden trenuje powiedzmy 2 lata ma juz fajna sylwetke ale wiadomo ze nawet jak niechce byc wiekszy to [...]
[...] ma dece bezposrednio od swojego dila , podobnie jak filip i ja no i ktora dece wybierzecie skoro wszyscy chca wyslac swoja, a wiadomo ze ile dilow w polsce tyle deci (niby) z normy - made in grecja mi osobiscie lata kolo ***a jaki bedzie wynik deci ktoregos z ww panow czyzby szach - mat? Zmieniony przez - boniksonik w dniu 2009-05-16 23:30:28
[...] sugerować ze konto posiadam od dzisiejszego dnia. Wiek: 21 lat Waga: 70kg Wzrost: 184cm Z budowy to jestem : ektomorfikiem Ćwiczę 3xtyg po 90min Staż treningowy to jakieś 2 lata ale bez diety wiec rezultaty marne były Wyliczyłem ze Dzienne zapotrzebowanie to ok 3400 kcal B- 2,2g T- 1,2g W- 7,2g 7:15 - płatki owsiane 100g kcal- 366 - [...]
[...] wiek to juz raczej blokada, dajcie spokoj 15 lat to jeszcze dzieckoCo wy jakies pedofile ? Mam siostre 11letnia i jak sobie uswiadomie ze tamta laska z fotki jest tylko 4 lata starsza to az niemozliwe sie wydaje Co innego np pukac 15stke samemu majac 15, czy tam chocby te 18 - wtedy ok ale np w moim wieku to juz tak troche dziwnie chyba? [...]
ja też zatoki leczę. Od chyba 3 lat mi dość solidnie dokuczają. Ale to wyłażą lata nienoszenia czapki w mrozy itp. Starość młodości nie wybacza. Ja jak paliłam zawsze mialam problem z oskrzelami przestałam palić to raz leczę gardło raz zatoki }:-( aczkolwiek ja od małego strasznie choruje bo mój rodzinny nawet na katar dawał antybiotyk
[...] bez mimiki i bylo slabo, ale to mija po 3 miesiacach, tylko 1 raz tak slabo mialam, poza tym prawie nie widac, wlasnie by maski nie bylo i mimika byla. Ale wlasnie za 1-2 lata to chce klasyczny lift zrobic twarz i szyja, normalny mocny jak trzeba bez opindalania sie w jakies polsrodki, bylam juz ze 2 razy na konsultacji juz ale mi mowia ze [...]
[...] mimo że np. Jest mżawka. Ale to też trzeba mieć ciuchy odpowiednie a ja w to nie inwestowałam. Co dziecko to inaczej. Mówi się że średnio 8-10 infekcji przez te pierwsze lata dzieci muszą przejść zebt zdobyć odporność. A wiadomo że to średnia więc jedne będą chorować mniej inne więcej jedne lżej inne ciężej. U nas i z chorowaniem i z [...]
[...] on twierdzil ze tak. Ruszyl i po ptokach.. Ja zdalam za 4 Ja za pierwszym razem zrobiłam to samo %-) Ale gowniara byłam- ledwo 18 lat skończyłam, potem sobie zrobiłam 4 lata przerwy I jak wróciłam to zdałam za 3 razem - ale już inne podejście miałam- bardziej na luzie :-PP Był to dla mnie jak na tamten czas najgorszy stres w życiu - teraz [...]
[...] nie czuje się grubo . Wróciłam do diety 4 posiłki jem pod makro , jeden nie ale staram się żeby był zbilansowany i nie miał miliona kalorii . We wtorek mam pierwsza rozmowę o pracę po macierzyńskim więc jestem ciekawa jak to będzie . Trochę wypadłam z obiegu przez te prawie 2 lata siedzenia w domu więc nawet nie wiem jak to teraz wygląda }:-(
[...] po dawce do jakiej doszlam to moja wogole odmowila posluszenstwa88-O Swoją drogą bardzo wysoką masz dawkę tyroksyny. Długo już suplementujesz? kurcze nie pamietam ....trzy lata? zdjagnowalam sobie sama na wakacjach w pl .....poszlam do kolezanki lekarki z badaniami , przepisaala leki , poiwedziala jak i kiedy zwiekszac ...ze .... az uzyskam [...]
1 Wiek: a) 15-20 lat 2. Staż treningowy (w latach) b) 1-2 lata 3. Wykształcenie : a) Podstawowe 4. Sytuacja ekonomiczna: c) Dobra 5. W jakim stopniu ocenia Pan poziom swojej aktywności fizycznej b) Dość intensywny 6. Ile dni w tygodniu poświęca Pan na treningi siłowe: b) 3- 4 dni 7. Jak dużo czasu poświęca Pan na trening w ciągu dnia : b) Do 90 [...]
Tank powiedz ,że cię zatoki bola az ci łeb rozrywa , a szczególnie przy wdechu nosem i na 100% ci wypisze praktykowałem to przez 2 lataMoja lkarka wkoncu jak wchodziłem to się tylko pytała na jak długo chce zwolnie .
Siema jestem nowy W przyszłym roku idę na Selekcje 2006 Lato. Kups przesłał mi mail, i powiedział, że S bedą organizowali jeszcze przez conajmniej 3-4 lata. Ja się narazie przygotowyje mentalnie do tego co mnie czzeka, czyli hardcorowego treningu.Bo jak narazie, to nie jestem zbyt silny szybki i wytrzymały, ale to się zmieni. Będę tu od czasu do [...]
[...] - ja bym go dał jako część treningu a nie jako osobną sesję. No i na suwnicę jednonóż bardzo uważaj. Jeśli suwnica jest bardzo stabilna - na łożyskach - to ok, ale jak na kółkach i lata nawet lekko na boki, to ja bym się bał ryzykować. Zwróć na to mocno uwagę. Obunóż to nie gra takiej roli, ale unilateralnie może nawet kolano uszkodzić mocniej.
[...] w różnych miejscach, tak miałam często przed terapią psycho-poprawiło się ale teraz znowu co szwankuje niewiem czy to ta yebana nerwica,czy mam cosik w głowie :'-( ...lata to kłucie jak wsza na grzebieniu !!! Z natury jestem niskociśnieniowiec...a udo, uparte jak wół ni chyja nie spada, jedynie rośnie!!! A staram się je w treningach coraz [...]
[...] wypiłem 3 dnia po operacji, a już 6 dni po bawiłem się w klubie popijając Tequile i Gina z Tonikiem :) W Twoim wypadku jest malutkie prawdopodobieństwo, że przejdzie, bo jesteś młody. Jakbyś miał 22+ lat to bym radził robić jak najwcześniej by nie tracić lata :D Naprawdę świetna sprawa pozbyć się tego ustrojstwa! Czuje się jak nowo narodzony.
Ogry rewolucje - esencja SFD
